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或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。【收听】?全部和(:【女人拥有好皮肤的12条箴言】①微笑，女人最有效的护肤品；②内调比外养重要；③多喝水；④多吃果菜；⑤好皮肤是运动出来的；⑥睡好美容觉；⑦保持脸部皮肤清洁；⑧卸妆；⑨夜晚注意保湿；⑩处理好你的头发；⑾跟风是件毁容的事儿；⑿买化妆品要买自己合适的。【收听】?全部和(6)【明明白白喝酸奶】①每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪②喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌③喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌④酸奶具有轻泻的作用，对婴儿不宜⑤饮酸奶前后不要喝浓茶⑥饮酸奶前后不要服用抗生素。收听全部和(11)【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。【收听】?全部和(11)【女人强大守则】多活动，少窝家；走出去，一枝花；待在家，成老妈；逛逛街，把钱花；找男生，说说话；娇滴滴，笑哈哈；人再忙，把妆化；觉多睡，钱猛花；给谁省，别傻瓜；别等到，耳眼花；衣再好，腰成虾；饭再好，没有牙；钱再多，床上爬；情再好，感觉差；人再好，豆腐渣！【收听】 全部和(28 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！【收听】?全部和(4【生理常识】1、情绪不畅会导致胃病。2、手机贴膜会伤害眼睛。3、不宜用塑料袋保存果蔬。4、空腹不宜喝蜂蜜。5、强忍泪水等于慢性自杀。6、打喷嚏时不能捂嘴。7、吃海鲜不宜喝啤酒。8、鱼刺卡喉不宜醋疗。9、烂水果不烂部分也有毒。10、萝卜白菜不应混吃。请转给你关心的每一个人！【收听】 全部和(23 【做气质女人】1、执著但不固执。2、随和但不随性。3、出色但不出格。4、低调但不低俗。5、痴情但不矫情。6、自信但不自我。7、诱人但不缠人。8、计算但不算计。9、幽默但不油滑。10、潮流但不风流。11、忍耐但不隐忍。12、飘逸但不飘荡。【收听】?全部和(11)【4个牙齿美白小偏方】1.咀嚼蔬菜水果，咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。2.关注食物残留，残留的食物会损害你的牙齿。3.芝士，可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。4.无糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。【收听】 全部和(8 【十招防电脑辐射】1、在电脑旁放仙人掌。2、喝绿茶，多吃含维生素A、C的食物和香蕉。3、要及时用清水洗脸。4、室内不放闲杂金属。5、买新款的电脑。6、注意电脑摆放，辐射最强的是背面，其次为两侧，屏幕的正面辐射最弱。7、注意室内通风。8、尽量避免在电脑前连续超过3个小时。【收听】 全部和(2:【女人强大守?】多活动，少窝家；走出去，一枝花；待在家，成老妈；逛逛街，把钱花；找男生，说说话；娇滴滴，笑哈哈；人再忙，把妆化；觉多睡，钱猛花；给谁省，别傻瓜；别等到，耳眼花；衣再好，腰成虾；饭再好，没有牙；钱再多，床上爬；情再好，感觉差；人再好，豆腐渣！?全部和(2:【改善肌肉型小腿方法】弓步压腿：1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。【收听】?全部和(11)更多试试页码翻页 没什么比等待更难受，当你连自己在等什么都不知道的时候。曾经有一段真挚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，现在想起来，还好我没有珍 (责任编辑：admin) |